威廉williamhill官网在线登录发布时间:2013年07月18日 16:31进入体育论坛来源：央视国际网络手机看视频

　　今夏最热门运动首选游泳。炎炎夏日游泳是一项最能感受冰凉浸透的享受性运动，更是一项健身美体的全身性运动。当然最令时尚达人心动的所在是游泳打造出的优美体态。游泳是一项非常好的有氧运动，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就能消耗1100千焦的热量，同时水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量比跑步等陆上运动要大许多，尤其对于瘦身的效果非常明显；另外水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，能起到美容的作用。

　　瘦身是因以腰部来牵动身体威廉williamhill官网在线登录，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条威廉williamhill官网在线登录。

　　瘦身是因大腿在游水时充分的展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉威廉williamhill官网在线登录，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。

　　1.让手臂的线条匀称,结实且美丽柔软。2.使臀部肌肉变的结实有弹性,且防止下垂。3.修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。

　　1.对消除腹部多余的赘肉很有效,使腹部不再有松垮的赘肉,锻炼脚与腰部的弹性,使其结实。2.能使胸部保持尖挺、不易下垂。